Den Tip mit der Entspannungsmusik finde ich garnicht mal so schlecht. Bei solcher Art von Musik läßt es sich prima entspannen und wohlfühlen.

Also ich entspanne auf verschiedene Arten.

Am besten kann man Entspannen, wenn man schläft, finde ich.

Man kann sich auch zum Entspannen zwingen, indem man alle äußerlichen Eindrücke von sich entfernt.
Wie zum Beispiel irgendwo (zeitllich gesehen lange) hingehen, wo man sich sonst nicht aufhält und es relativ ruhig ist.
Natur, Sauna, Schifffahrt... man denkt zwar am Anfang, omg wie langweilig, man könnte in dieser Zeit dies und das erledigen...
aber irgendwann gewöhnt man sich an das "Nichtstun" aber eigentlich ist es RUHE und den Kopf abschalten und sich freuen,
dass die Welt so vielfältig ist usw. Man muss sich schon irgendwie zwingen. Bei mir dauert das "dran gewöhnen" meist 2 bis 4 Stunden.

Dann habe ich noch zwei Sachen,
Sex und Sport
also wenn man da nicht den Kopf frei bekommt, dann weiß ich auch nicht mehr...

Viel Erfolg, für dich!!!

Also ich kann mich nie entspannen, wenn ich versuche, mich zu entspannen. Das einzige was mir hilft, ist die Anspannung zu akzeptieren und sie dann iregndwie rauszulassen, z.B. indem ich mal richtig ordentlich vor mich hinfluche. Klingt komisch, ist aber so.

Mit Entspannungsmusik kann man mich jagen. Wenn dann höre ich dann möglichst aggressive Musik, das hat für mich kathartische Wirkung.

Also mit Musik kann ich mich am besten entspannen. Es muss nicht mal so langweilige Entspannungsmusik sein. Ne einfache melodiöse Ballade tuts auch. Oder ein etwas ruhiger Song. Vorallem wenn man dann auch genau hinhört und versucht die einzelnen Instrumente und Harmonien rauszuhören. Sonst baden, Sauna, Tee trinken oder auch zocken (zum ablenken)

Was ich überhaupt nicht entspannend finde ist Sport oder wie Namenloser geschrieben hat "die Wut rauszulassen". Da wird man doch nur noch nervöser und angespannter Nicht im negativen Sinne. Ich höre ja fast ausschliesslich nur Rock, aber zum entspannen ist das eher nichts würd ich mal behaupten http://bikinibottom.de/s/honkerburger.gif

Zitat von »RuptureFarms«

Also mit Musik kann ich mich am besten entspannen. Es muss nicht mal so langweilige Entspannungsmusik sein. Ne einfache melodiöse Ballade tuts auch. Oder ein etwas ruhiger Song. Vorallem wenn man dann auch genau hinhört und versucht die einzelnen Instrumente und Harmonien rauszuhören. Aber das entspannt dich wahrscheinlich eher weniger, kann das jetzt nicht wirklich beurteilen. Sonst baden, Sauna, Tee trinken oder auch zocken (zum ablenken)

Was ich überhaupt nicht entspannend finde ist Sport oder wie Namenloser geschrieben hat "die Wut rauszulassen". Da wird man doch nur noch nervöser und angespannter Nicht im negativen Sinne. Ich höre ja fast ausschliesslich nur Rock, aber zum entspannen ist das eher nichts würd ich mal behaupten http://bikinibottom.de/s/honkerburger.gif

Zitat von »RuptureFarms«

Also mit Musik kann ich mich am besten entspannen. Es muss nicht mal so langweilige Entspannungsmusik sein. Ne einfache melodiöse Ballade tuts auch. Oder ein etwas ruhiger Song. Vorallem wenn man dann auch genau hinhört und versucht die einzelnen Instrumente und Harmonien rauszuhören. Aber das entspannt dich wahrscheinlich eher weniger, kann das jetzt nicht wirklich beurteilen. Sonst baden, Sauna, Tee trinken oder auch zocken (zum ablenken)

Was ich überhaupt nicht entspannend finde ist Sport oder wie Namenloser geschrieben hat "die Wut rauszulassen". Da wird man doch nur noch nervöser und angespannter Nicht im negativen Sinne. Ich höre ja fast ausschliesslich nur Rock, aber zum entspannen ist das eher nichts würd ich mal behaupten http://bikinibottom.de/s/honkerburger.gif

Was?!? Das ist die beste Entspannungstechnik. Wenn man energiegeladen ist, kann man nicht wirklich entspannen, weil man ständig den Drang hat irgendwas zu tun. Deswegen denke ich auch es ist das beste, sich mal richtig auszupowern.

Noch eine Sache die mir hilft: Lesen funktioniert bei mir ziemlich gut, wenn ich runterkommen will.

Wenn ich mich entspannen will, dann höre ich mir den Soundtrack von Cast Away an. Die Musik beruhigt mich jedes Mal aufs Neue.

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Aquatic Ambience ist sehr entspannend und lenkt mich von allen Sorgen ab.
http://www.youtube.com/watch?v=wAPpVplHiDE

Gesellschaft entspannt, lenkt tw. ab.
Alkohol in Maßen entspannt.

Alkohol in Maßen und Gesellschaft entspannt ungeheuerlich gut.

Reden entspannt. Reden über fast alles, was einem gefällt im Grunde.

Arbeit kann entspannen, sofern sie Spaß macht oder sofern sie erfüllend ist.

Schreiben entspannt. Auch als Arbeit möglich. Gute Kombination übrigens: Schreiben als Arbeit.

Musik kann entspannen, Fernsehen auch. Allerdings ist beides passiv. Musik selbst machen vielleicht?

Kochen entspannt!! Man hat etwas zu tun, es macht Spaß, es schmeckt lecker (naja, nach den ersten Versuchen jedenfalls).

Zitat von »Quatschtütenwürger«

Alkohol in Maßen entspannt.

Warum nur in Maßen, Alkohol in Massen entspannt erst recht . Ist aber natürlich nicht empfehlenswert . Ich trinke grundsätzlich keinen Alkohol, wenn ich schlecht drauf bin... ich glaube, wenn irgendwas in die Abhängigkeit führt, dann das.

pokemon zocken beruhigt, zumindest wenn du nicht in einen scheißschweren kampf verwickelt wirst.
du könntest auch deine knuddeltiere knuddeln, wenn du welche hast.
oder wenn du im besitz eines pokewalkers bist, kannst du ihn dir schnappen, durch die gegend latschen und so dein pokemon aufm pokewalker aufleveln.
angaben ohne gewähr

wichsen

jo, tut mir leid