Zitat von »ThaddäusTentakel«

aber am Tag esse ich finde ich viel (4 Malzeiten) [...]

ich bin mit meinem Lebensstil trotzdem zufrieden. Ich schlafe und esse viel und das ist ja gut.

Kommt drauf an. Zu viel essen ist auch nicht das Optimale, gell?

Zitat von »Chrdrenkmann«

Zitat von »ThaddäusTentakel«

aber am Tag esse ich finde ich viel (4 Malzeiten) [...]

ich bin mit meinem Lebensstil trotzdem zufrieden. Ich schlafe und esse viel und das ist ja gut.

Kommt drauf an. Zu viel essen ist auch nicht das Optimale, gell?

Mit nem Kuhmagen geht alles :3

Bei mir ist es ein absolutes Mittelding.
Auf der einen Seite bin ich Vegetarier (jaa, lässt sich drüber streiten), hab nämlich wahnsinnigen Eisenmangel und muss deshalb auch Tabletten schlucken Naja, aber ich esse wirklich sehr gerne Obst und Gemüse und koche eigentlich immer frisch, nix da Fertigessen. Keine Schokolade, weil bäh und auch sonst nichts wirklcih ungesundes, außer mal eine Pizza. DIe aber auch selbstgemacht und nur mit frischen Zutaten! Das alles allerdings sehr unregelmäßig, manchmal einen Tag gar nichts, dafür den nächsten wie ein Mähdrescher. Naja, hab aber untergewicht, deswegen ist das nicht so schlimm
Auch bin ich viel an der frischen Luft
Das ungesunde ist schätze ich der Alkohol und die Kippenkonsum. Ich rauche nicht viel und bin nich abhängig, aber wenn ich mit Freunden im Park bin oder beim abends wegsein dann doch schon ein paar..

Zitat von »pokegirl«

Bei mir ist es ein absolutes Mittelding.
Auf der einen Seite bin ich Vegetarier (jaa, lässt sich drüber streiten), hab nämlich wahnsinnigen Eisenmangel und muss deshalb auch Tabletten schlucken Naja, aber ich esse wirklich sehr gerne Obst und Gemüse und koche eigentlich immer frisch, nix da Fertigessen. Keine Schokolade, weil bäh und auch sonst nichts wirklcih ungesundes, außer mal eine Pizza. DIe aber auch selbstgemacht und nur mit frischen Zutaten! Das alles allerdings sehr unregelmäßig, manchmal einen Tag gar nichts, dafür den nächsten wie ein Mähdrescher. Naja, hab aber untergewicht, deswegen ist das nicht so schlimm
Auch bin ich viel an der frischen Luft
Das ungesunde ist schätze ich der Alkohol und die Kippenkonsum. Ich rauche nicht viel und bin nich abhängig, aber wenn ich mit Freunden im Park bin oder beim abends wegsein dann doch schon ein paar..

Klingt wie der Lebensstil der Antifa-Clique bei mir an der Schule.

Nachdem ich das vergangene Jahr teilweise ziemlich ungesund gegessen und auch viel Alkohol zu mir genommen hab, solls jetzt etwas besser werden.
Handball spiele ich bereits seit 5 Jahren, nun habe ich auch Fitness begonnen, Sporttechnisch also alles Bestens.
Zudem werde ich mich ausgewogener ernähren, jetzt nicht auf jeden Kalorien und jede Zutat achten, aber teilweise schon bewusst gesunde Sachen Essen, damit der Sport hinhaut.
Und in 2 Jahren sehe ich meinen Körper dann als mein Optimum wenn alles gut läuft :D

Zitat von »Garet«

Zitat von »pokegirl«

Bei mir ist es ein absolutes Mittelding.
Auf der einen Seite bin ich Vegetarier (jaa, lässt sich drüber streiten), hab nämlich wahnsinnigen Eisenmangel und muss deshalb auch Tabletten schlucken Naja, aber ich esse wirklich sehr gerne Obst und Gemüse und koche eigentlich immer frisch, nix da Fertigessen. Keine Schokolade, weil bäh und auch sonst nichts wirklcih ungesundes, außer mal eine Pizza. DIe aber auch selbstgemacht und nur mit frischen Zutaten! Das alles allerdings sehr unregelmäßig, manchmal einen Tag gar nichts, dafür den nächsten wie ein Mähdrescher. Naja, hab aber untergewicht, deswegen ist das nicht so schlimm
Auch bin ich viel an der frischen Luft
Das ungesunde ist schätze ich der Alkohol und die Kippenkonsum. Ich rauche nicht viel und bin nich abhängig, aber wenn ich mit Freunden im Park bin oder beim abends wegsein dann doch schon ein paar..

Klingt wie der Lebensstil der Antifa-Clique bei mir an der Schule.

Vielleicht ist das ja so n Antifa-Ding, bin jetzt selbst Antifa

Zuerst sei erwähnt, dass ich keinen Alkohol und keine Drogen zu mir nehme, rauchen tu ich ebenfalls nicht.

Bei meinen Essgewohnheiten sieht's in etwa so aus: auf Frühstück verzichte ich an Schultagen, weil mir sogar beim Gedanken an Essen nach dem Aufstehen übel wird. Ich habe keinen festen Essensplan (Frühstück-Mittagessen-Abendessen), sondern esse immer dann, wenn ich Hunger hab. Heißt übersetzt alle paar Stunden ein bisschen, aber nie über 15 Minuten lang. Ob das so gesund ist, weiß ich nicht...

Wasser, so muss ich gestehen, trinke ich selten (bzw. nicht regelmäßig). Auch wenn ich meist Saft trinke, sollte ich in Zukunft doch lieber zur Wasserflasche greifen. Ach, und Blubberwasser ist viel besser als dieses eklige stille Wasser

Im Schnitt schlafe ich derzeit etwa 7 Stunden pro Nacht während Schulzeiten (es waren vor ein paar Jahren noch etwa 4, also ich denke, das hat sich gebessert ), an Wochen- & Ferientagen hängt es immer davon ab, wann ich ins Bett gehe. Je später ich einschlafe, desto früher wache ich auf. Sehr paradox Es können demnach 5 Stunden oder auch 10-12 Stunden sein.

In Sachen Sport muss ich sagen, dass ich mich sportlich überhaupt nicht betätige, was ich einerseits gut finde, weil ich mich nicht wirklich anstrengen muss und bspw. nicht die Pflicht hab, regelmäßig zu 'nem Club zu gehen oder so, andererseits aber auch schlecht, da das für die Fitness nicht das Beste ist.

Ich hoffe, dass ich nach meiner Schulzeit ein wenig gesünder leben werde, momentan stört mich meine Lebensweise nämlich nicht wirklich. Allerdings hab ich eine Änderung meines Lebensstils auf jeden Fall vor.

Ich sollte wirklich anfangen, nicht mehr so lange am PC zu sitzen und mehr Vitamine zu mir zu nehmen. Seit kurzer Zeit sehe ich mit meinen Augen unklarer und das macht mich auch recht nervös...

Also ich lebe eigentlich ziemlich gesund, und mir wird irgendwie komisch wenn ich einige Beiträge lese

Ich rauche nicht und trinke auch keinen Alkohol. Ich achte auch oft auf das was ich esse, und mache ab und zu Fitness. Ich ess aber phasenweise auch oft sehr ungesundes etc. Aber ich gleich das dann auch schnell wieder aus. Mehr fällt mir nicht ein

fangen wir mit den positiven dingen an:
- ich trinke keinen alkohol
- ich nehme keine illegalen drogen zu mir

das war's hier auch schon.
ich rauche, zwar nicht selbst, aber seit 16 jahren massiv passiv- meine eltern rauchen beide sehr viel. merkt man vor allem in der schule, ich wurde schon mehrmals, u.a. auch von einem lehrer, gefragt ob ich rauche.

meine ernährung ist durch und durch ungesund.
ich esse zwar gerne salat und obst/gemüse, aber(frisch) gibt es das bei uns so gut wie nie.
wir essen in der familie meist verschiedene fertiggerichte, suppen, pommes, dosenfraß etc. zudem gibt es einmal die woche tiefkühlpizza.
ich ess, wenn ich was da hab, auch ziemlich viel süsskram, hab aber "nur" ein mal die woche nachschub, also im grunde ne annehmbare konsummenge.

ich frühstücke nicht im eigentlichen sinne, aber ich ess mein schulbrot immer zur selben zeit relativ früh, das entspricht ja einem frühstück. den ganzen vormittag ess ich jeden schultag immer nur ein käsebrot und 'nen schokoriegel, etwas mager, vor allem bei 9-10 stunden, aber ausreichend.
zuhause mach ich mir je nach laune eine komplette mahlzeit(bratkartoffeln mit ei, ne packung ramen oder so), ein oder mehrere belegte brote oder auch nichts.
die warme mahlzeit gibt es bei uns abends. meine mutter kommt um 20 uhr nach hause, zwischen 20 und 21 uhr gibt es also essen. mein vater hat nen ziemlich kaputten schlafrhytmus, der weckt mich und meine mutter morgens, dann geht er ins bett und schläft bis nachmittags. meine mutter isst mittags auch lieber brot, und darum hat sich das bei uns so eingependelt. jaja, ungesund, aber ich könnt mir ja immer mittags was machen und abends brot essen, wenn ich das wollte.

mein trinkverhalten dürfte mehr oder weniger normal sein, je nach jahreszeit und laune trink ich 1 bis 2 liter am tag, überwiegend wasser und sprudel neben einer tasse kamillentee mit zucker am abend.

sport ist mord, ich beweg mich ausser auf schulwegen und einmal die woche zum zeitungsaustragen im grunde gar nicht. dementsprechend unsportlich, übergewichtig und untrainiert bin ich.
ich will versuchen da ein wenig dran zu arbeiten, indem ich einmal die woche für ne stunde ins hallenbad geh. ich tu das nicht unbedingt zum abnehmen, eher zum leichten aufbau von muskeln, damit ich meinen körper samt überschüssen bessser durch die welt tragen kann.

Zitat von »RuptureFarms«

Trinken tu ich extrem viel Ich trinke irgendwie ständig wenn ich nur in der Küche bin. Ich achte gar nicht mehr darauf ob ich durst habe. Hab irgendwo gelesen, dass das aber auch ungesund sein kann Da versuche ich jetzt weniger zu trinken. Ich trink schonmal auch 3 L täglich (mit dem ganzen Kaffee).

Ich habe ein ähnliches Trinkverhalten wie du, meine Großeltern hatten sich deshalb ja Sorgen gemacht (ich selbst nicht) und mich zum Arzt geschickt. Aussage des Arztes (nachdem Blutbild usw. in Ordnung war): Die Menge (3l) sei in Ordnung und nach seiner Einschätzung wahrscheinlich eher positiv für die Gesundheit, er sehe keinen Grund, das zu reduzieren. Allerdings komme es manchmal vor, dass Leute mit der Zeit das Maß verlieren und sich dann bis hin zu 5–10l steigern würden, was dann nicht mehr gut sei. Darauf solle ich halt achten...

Also wenn du die Menge nicht trinkst, weil du so viel Durst hast, sondern quasi aus Gewohnheit, ist das denke ich kein Problem. Und wenn du nicht nachts irgendwie regelmäßig aufwachst, weil du Durst hast, oder so.

Ich weiß nicht, wie ich meinen Lebensstil einstufen soll, ehrlich gesagt... Ich trinke ziemlich wenig, ich schaffe es nicht mal auf einen Liter pro Tag. Essen tue ich nicht soo viel, mittel eben, und trotzdem bin ich untergewichtig. Ich rauche aber nicht und trinke Alkohol nur auf Geburtstagspartys, dann aber auch nicht viel. Ich treibe keinen Sport (war aber mal 6 Jahre lang im Leichtathletik) und gehe nicht öfter als nötig raus. Okay, jetzt kann man meinen Lebensstil als ungesund einstufen.
Das ändert sich aber, wenn wir bald (spätestens nächste Sommerferien) einen Hund bekommen. Dann gehe ich ja oft mit dem raus und mache wahrscheinlich auch Agility. ^^

Nach 3 Jahren existenz dieses Threads, kann man ja mal den Lebensstil aktualisieren.
Also ich trinke eigentlich ziemlich ausgewogen: Etwa 2-3 L Flüssigkeit am Tag, davon etwa immer halbe-halbe mit Wasser und Süßkram (sollte wohl nicht so schlimm sein).
Desweiteren achte ich nicht ganz so stark auf meine Ernährung, wobei ich jede Menge Hähnchenfleisch esse, da es zu Sport am besten passt, wie ich gelesen hab. Wichtige Stoffe wie Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate etc. führe ich mir immer durch Shakes und Smoothies rein, wodurch ich das schonmal decke und dann eigentlich "frei" essen könnte.
Am Alkohol ist mir zum Glück die Lust vergangen, ich trinke vielleicht 1-2 mal im Monat ein bisschen was und dann wars das auch schon, zudem rauche ich keine Zigaretten, nur 1-2 mal im Monat eine Wasserpfeife, was dann aber auch nicht allzu schlimm ist. Illegale Drogen nehme ich nicht.
Ich gehe 3-4 mal die Woche zum Kraftsport und 2 mal die Woche zum Fussballtraining. Nebenbei bin ich auch viel an der frischen Luft und tätige öfter mal Spaziergänge.

Als 100% Gesund Lebend kann man mich eigentlich nicht bezeichnen, aber ich bemühe mich zumindest dafür. Süßigkeiten gibts bei mir ein mal in der Woche, damit ich keine großen Fressattacken bekomme, und bis jetzt hat das ziemlich gut funktioniert. Sonst ernähre ich mich eigentlich ausgewogen; von nichts zu viel oder zu wenig. Eigentlich sollte ich aber eher auf mehr Proteine und weniger Kohlenhydrate setzen. Naja.

(un)gesund
ich mache vieles, was ein fettsack auch tut, bin aber dürr. zu dürr. esse aber immer, wenn ich hunger hab, etwas
kp warum ich da so dürr bin

Ich würde meinen Lebensstil als mittelmäßig bis ungesund bezeichnen.

Meistens esse ich am Tag an gesunden Sachen nur Tomaten (davon aber recht viele), Gurken oder mal eine Banane, viel mehr ist meistens nicht drin.

Mir war es bisher aber auch irgendwie recht egal, wie ich mich ernähre, habe auch nicht großartig drauf geachtet.
Süße und fettige Dinge zu essen, hat bei mir noch nie ein großes Problem dargestellt, denn ich bin sehr schlank und werde auch nie dick, egal wie viel ich esse und Pickel bekomme ich auch nicht großartig.

Trotzdem habe ich vor ein paar Wochen damit angefangen, den Konsum von süßen und fettigen Dingen etwas einzustellen und es hat auch ganz gut geklappt.
Aber Obst und Gemüse esse ich trotzdem nicht viel, also ist meine Ernährung momentan einfach mittelmäßig.

Sport habe ich eigentlich immer sehr viel gemacht, auch in verschiedenen Bereichen- Quasi ein Mix aus Kraft und Ausdauertraining.
Inzwischen mache ich nur noch Krafttraining, leider auch nicht mehr so oft wie früher, ca alle 3 Tage.
Schon länger nehme ich mir vor, mal wieder joggen zu gehen, aber ich kann mich einfach nicht dazu überwinden.

Trinken tue ich inzwischen auch nicht mehr viel, an manchen Tagen sogar nur abends ein Glas Wasser, was natürlich viel zu wenig ist.
Früher habe ich meistens 2 Liter getrunken, was eigentlich genau richtig war.
Was ich trinke ist immer unterschiedlich, meistens Wasser, ab und an aber auch mal süße Getränke, ist recht ausgeglichen.

Wenn ich so darüber nachdenke, müsste ich meine Ernährung dringend ändern, aber da mangelt es bei mir auch einfach an Disziplin.

Wie sieht es bei dir mit Garnelenbeilagen aus?

Die esse ich in der Regel nicht ^^

Im Zuge meiner Entschlossenheit, guter eSportler zu werden, hab ich ebenso beschlossen, meinen Lebensstil umzukrempeln. Im Klartext also weniger Junkfood (1 Tüte Chips pro Tag jahallo), mehr Wasser statt Softdrinks, mehr Schlaf und Kompensationssport. Ich versuche dadurch, nicht nur mein Spiel sondern auch Sportnote und Lebensqualität aufzubessern :^) Also ich will von eine ungesunde zu eine normal werden und probier mal aus, wie mir diese Ausgewogenheit bekommt bzw ob ich gewillt genug bin das auch durchzuziehen und nich wie sonst immer 2 Tage was mache und dann zu faul bin es weiterzumachen.

Hm... Ich weiß gar nicht so richtig, ob mein Lebensstil gesund oder ungesund ist...
Um es übersichtlich zu machen, unterteile ich ihn mal in verschiedene Kategorien:

Essen
Frühstück, Mittagessen und Abendbrot gibt es bei mir regelmäßig (relativ ausgewogen). Auch esse ich manchmal zwischendurch mal Obst, einen Joghurt usw.
Dennoch muss ich zugeben, dass ich ein ziemlicher Naschkater bin und oft den Kühlschrank plündere. Zudem bin ich leider großer Fan von Süßigkeiten und Snacks.

Trinken
In letzter Zeit kommt es häufiger vor, dass ich mir am Getränkeautomaten der Schulcafeteria Softdrinks wie Cola oder Sprite hole. Das sollte ich mir demnächst abgewöhnen.
Ansonsten trinke ich hauptsächlich Wasser, oft nicht ausreichend.

Schlafen
Ich schlafe ausreichend, denke ich (ca. 8-10 Stunden).

Bewegung
Ich trainiere 2x pro Woche Karate (jeweils eine Stunde), habe 1x pro Woche Schulsport (zwei Stunden) und gehe am Wochenende schwimmen oder fahre mit dem Fahrrad. Verkehrsmittel benutze ich nur wenig.
Dennoch ist es wohl noch zu wenig Bewegung.

Alkohol, Rauchen, illegale Drogen usw.
Kommen für mich gar nicht infrage.