Angesichts der Tatsache, dass bei mir wieder mal die Klausuren anstehen und bei vielen anderen sicher auch, wollte ich mal fragen, ob ihr sowas wie Prüfungsangst kennt oder ob euch sowas kalt lässt. Vielleicht habt ihr ja auch den ein oder anderen Tipp parat, wie man sich irgendwie beruhigen kann.

In der Schulzeit jedenfalls hatte ich keine Prüfungsangst - ich war zwar immer etwas nervös vor Klassenarbeiten, aber das auch nur in bestimmten Fächern, die mir nicht so gut lagen, und ich war nicht viel nervöser als andere auch, schätze ich. Erst vor den Abiprüfungen war ich dann richtig aufgeregt, da diese einzelnen Prüfungen ja extrem viel zählen und ich auch gehofft habe, dass bestimmte Themen nicht plötzlich abgefragt werden.

Seit der Uni ist es bei mir mit der Prüfungsangst aber sehr viel schlimmer geworden. Im ersten Semester ging es noch einigermaßen, doch im zweiten Semester fing das dann richtig an, wo uns plötzlich auch die ein oder andere Klausur vorgesetzt wurde, bei der ich mir nur "Euer Ernst?" dachte und selbst mit einem Monat ausgiebiger Vorbereitungszeit Angst haben musste, ob ich überhaupt bestehe, obwohl man sich echt kaum besser vorbereiten konnte. Diese Erkenntnis, dass einen selbst die mühevollste Vorbereitung nicht unbedingt sicher durch die Klausur bringt, und einem manchmal echt so unfaire Aufgabenstellungen vorgesetzt werden, haben dazu geführt, dass sich die Prüfungsangst bei mir sehr stark verschlimmert hat.

Jetzt ist es bei jeder Prüfung das Gleiche: Auf dem Weg zur Uni geht es noch einigermapen mit der Nervosität, aber wenn ich dann dort ankomme und noch eine Stunde warten muss, bis es anfängt (ich muss immer früher losfahren, damit ich einen Zeitpuffer habe), werde ich immer aufgeregter, je näher die Klausur kommt. Das äußert sich bei mir darin, dass ich ziemlich zittrig und hochgradig aufgeregt bin, mein Herz richtig schnell klopft und ich vor allem ständig aufs Klo muss und jedes Mal Durchfall habe. Da ist es nicht unnormal, dass ich in der Stunde direkt vor der Prüfung 2-3 Mal aufs Klo muss, und meine Verdauung scheint verrückt zu spielen. Ich versuche immer, mich selbst zu beruhigen, dass ich das schon schaffe, aber es klappt einfach nicht, und ich habe das Gefühl, die Nervosität wird bei jedem Mal schlimmer.

Wie ist es bei euch?

Meine Nervosität bei den Prüfungen resultiert eigentlich auch nur daraus, dass jetzt extrem viel davon abhängt.

In der Schulzeit war es ja egal, wenn man mal in einer Klausur eine schlechte Note hatte, meistens hatte man ja mehrere Klausuren in einem Fach, mit denen man das wieder ausgleichen konnte, oder konnte den Lehrer bitten, zum Beispiel ein Referat halten zu dürfen, um sich die Note zu verbessern. Selbst, wenn all das nicht geklappt hatte, dann hatte man halt von 10 Fächern im Zeugnis ein paar schlecht, aber das wäre im Endeffekt auch nicht so schlimm gewesen.

In der Uni darf man aber jede Prüfung nur einmal nicht bestehen, sonst wird man beim zweiten Fehlversuch exmatrikuliert, und das ist eine Sache, die ich auf keinen Fall will. Das würde mein Leben total auf den Kopf stellen. Wenn ich immer weiß, dass das komplette Studium wegen jeder einzelnen Klausur zu Ende sein könnte, kann ich nicht anders, als nervös zu sein. Ich frage mich, ob es da anderen auch so geht...

Also allgemein ist es bei mir so, dass ich umso nervöser werde, je wichtiger es ist. Deswegen ging es in der Schule immer ganz gut, aber jetzt ist es schlimm. Bei meiner praktischen Führerscheinprüfung damals war ich zum Beispiel auch sehr nervös, da diese über 200 € gekostet hat, und ich die dann nochmal hätte bezahlen müssen, wenn ich es nicht bestanden hätte, dazu wahrscheinlich noch weitere Fahrstunden, und davor hatte ich sowieso schon Stress mit meiner Mutter, die sich darüber beschwert hat, dass das alles so teuer ist.

Mündliche Prüfungen dagegen waren bei mir nie so das Problem. Kurz davor war ich natürlich schon auch etwas nervös, aber ich hatte größtenteils ganz nette Klassenkameraden und wusste, die würden mich nicht auslachen, wenn mir irgendein Fehler passiert. Außerdem hatte ich die Präsentation davor mehrmals gut geübt - klingt zwar albern, aber ich hab in meinem Zimmer immer so getan, als würde ich schon vor der Klasse präsentieren, und hab da mit den Karteikarten die ganze Präsentation durchgesprochen, die Folien dabei aufgelegt usw. Sowas hilft echt ungemein weiter und wenn man das ein paar Mal macht, wird man wirklich sehr sicher beim Sprechen und muss sich dann kaum noch Sorgen vor der Präsentation machen. Das kann ich jedenfalls nur weiterempfehlen.